Vai esquiar pela primeira vez? Temos algumas dicas para você!

Se está pensando em se aventurar na neve, você não pode perder esse guia completo

Apesar do inverno no Brasil não ser prolongado e de ter neve geralmente apenas em estados do Sul, há diversos lugares no mundo em que você pode aproveitar um clima de frio intenso e encarar aventuras inesquecíveis! Um dos destinos mais procurados são os famosos resorts de esqui.

O esporte na neve atrai olhares e curiosidades, principalmente para os brasileiros, que não estão tão familiarizados com esta prática. Mas, se você nunca se aventurou no esqui, vale a pena ler algumas dicas de como se preparar.

ANOTA AÍ:

#1 Não desista

Muitas pessoas costumam desistir de esquiar por conta do medo de não aprenderem ou das dificuldades iniciais. Pode parecer simples, mas nossa primeira dica é você persistir! Entenda, desde já, que as quedas fazem parte do aprendizado! Nenhum principiante inicia dominando as técnicas, todos precisam aprender passo a passo.

Portanto, não desista! Superar seus medos torna o esporte na neve muito mais gratificante. O resultado final é uma experiência extraordinária!

#2 Analise o nível de aventura que você deseja

Você quer se tornar um expert no esqui? Está indo apenas para experimentar algo novo? Antes de ir esquiar pela primeira vez, é importante saber que tipo de desafio você quer encarar.

É apenas um passeio ou você vai ter aulas? A diferença entre estas duas atividades é que em um caso você terá apenas equipamento básico (capacete e bastões) e em outro você terá todo um equipamento mais específico (esquis e botas).

Saber qual tipo de passeio você quer ajudará a escolher qual resort e tipo de pista você deve procurar.

#3 Prepare-se

Lembre-se que se preparar é importante antes de ir esquiar. Especialmente para quem está tendo o primeiro contato, adaptar-se aos equipamentos e à neve é fundamental. Algumas formas de você fazer isso são: ir à pista de esqui para conhecer o ambiente, caminhar calçando as botas de esqui ou experimentar o equipamento e tentar se movimentar com eles.

Também vale a pena fazer atividades relaxantes antes da primeira aula, como, praticar ioga, fazer uma caminhada ou correr. Dessa forma, você preparará seu corpo fisicamente e mentalmente para encarar o esporte.

#4 Procure um instrutor

Se esta é a primeira vez que você esquia, não esqueça que existem profissionais que o ajudarão com todo tipo de perguntas sobre regras de segurança, técnicas para descer declives, etc… Além de ensinar o esporte, é bem mais divertido ter alguém que entende do assunto para auxiliar.

#5 Separe o protetor solar e o hidratante facial

Quem pratica esqui não pode abrir mão de proteger sua pele. O frio pode dar uma falsa sensação de que não precisamos fazer isso, mas continua sendo algo fundamental, pois tanto na neve quanto na areia, os Raios UV são refletidos para a pele e a ressecam rapidamente. Assim, a exposição é dupla. Por isso, o protetor solar e o hidratante facial são indispensáveis.

#6 Hidrate-se

A empolgação não deve atrapalhar o momento da hidratação! Durante o frio, tendemos a suar menos, fazendo com que a sensação de sede diminua drasticamente e o consumo de líquido caia. Além disso, ao praticarmos algum esporte, mesmo sem percebermos, perdemos muita água. Devido a isso, é necessário fazer a reposição para o nosso corpo e ter atenção redobrada para não ocasionar em problemas de saúde, como a desidratação. Então, não se esqueça: beba bastante água e, de preferência, leve sua garrafinha.

#7 Faça alongamentos

Na hora o corpo pode até não cobrar, mas depois…

Alongamentos são sempre bem-vindos! Esses exercícios são voltados para o aumento da flexibilidade muscular, previnem lesões e proporcionam mais agilidade e elasticidade para a prática do esqui.

#8 Aproveite

Se a viagem é apenas para hobby ou para um começo de uma vida profissional, aproveitar o momento é importante. Assim que tudo isso estiver certo, divirta-se! Os esportes de neve são incríveis e esperamos que eles façam parte de sua rotina regular durante as viagens.

#9 Escolha as melhores roupas

Outra questão essencial é comprar roupas adaptadas à atividade, o que significa roupas quentes com muito isolamento, como malhas térmicas, gorros, luvas, e jaquetas e calças térmicas e impermeáveis, que o manterão aquecido durante a prática. Seus pés devem ter botas adequadas.

Lembre-se de utilizar as camadas de forma estratégica! Como você usará equipamentos, a composição de peças pode fazer toda a diferença no quesito conforto e, é claro que a Tchê Inverno vai te ajudar!

Como a ansiedade para esquiar deve ser grande e algumas coisas só podem ser feitas quando estiver na neve, você pode aproveitar para preparar a sua mala de viagem. Por isso, separamos algumas peças que você pode utilizar na sua aventura de esqui. Confira:

– Camadas internas

As malhas térmicas são produzidas a partir de tecidos especiais de alta performance, que maximizam a produção de calor do nosso corpo e conduzem suor e vapor para a parte externa da peça, mantendo o seu corpo seco e quente por muito mais tempo. É imprescindível para os esportes na neve, sendo a primeira camada.

Para a segunda camada, opte por roupas confortáveis e que ofereçam um ótimo aquecimento, como fleeces.

– Camadas externas

A última camada é o que protegerá da umidade da neve e do vento frio! Aqui é importante que as peças tenham esses pontos:

– Alta performance de aquecimento;
– Tecido impermeável e respirável;
– Costuras e zíper selados que bloqueiam a passagem de vento e neve.

Vale ressaltar que a jaqueta não pode ser longa para não atrapalhar os movimentos na hora de praticar o esporte. Dê preferência para modelos com comprimento acima do quadril.

– Dica extra: Jaquetas 3 em 1

Lembra que falamos que é fundamental utilizar as camadas de forma estratégica? Uma ótima forma de seguir essa dica é optar por uma jaqueta 3 em 1! Esses modelos oferecem total praticidade e versatilidade aos usuários, ao mesmo tempo que são projetados, principalmente, para esportes na neve!

Em um produto, você terá a camada externa e a intermediária juntas! Devido ao sistema de zip-in, você pode utilizar a jaqueta impermeável acoplada a interna e com isso, evitar acúmulo de peças!

– Calçados, luvas e gorros

É importante ter a cabeça, as mãos e os pés bem protegidos. Para as botas, é essencial que sejam impermeáveis e antiderrapantes, garantindo que você não escorregue e, claro, desfrute da neve com segurança! Por fim, não esqueça de garantir luvas impermeáveis e meias e gorros térmicos, afinal, todas as extremidades precisam estar aquecidas.